教練確定立定跳遠3米2？這個是爆發力的主要指標，和100米短跑高度正相關。

3米2對應100米應該在10秒多。當年在重慶平世界紀錄的陳家全也就這個水平。教練專項中距離，1500米四分以內？

爆發力和有氧是相互排斥的。

所有跟帖： 

• 記得高中和大學的達標100分的成績是2.5、2.7米 -nolie- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:46:57

• 那次是3米07，最好大概是3米15。你說的不夠準確，立定跳是爆發力的重要指標，但是 -coach1960- ♂ (188 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:02

• 我覺得立定跳有很大的技術成分 -nolie- ♂ (98 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:58:57

• 還有“個頭” -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 14:05:55