老中特別是我們這代人，早年蛋白質攝入嚴重不足，身體基礎沒有打好，中年以後保持肌肉更難

所有跟帖： 

• 對對，不鍛煉加上蛋白不足。我花了好久糾正我爸認為生病了要喝稀飯吃爛麵條 -GoGym- ♀ (213 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:23:23

• 哈哈，他喝嗎？有用嗎？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:30:28

• 在醫院裏護士給他喝，回家不喝了，說有化學味。我買了N種，終於發現 costco的 plain 味 collagen -GoGym- ♀ (92 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:40:27

• 我爸爸媽媽也是 -落花飄零- ♀ (71 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:33:07

• 他們比較聽話啊，我不知道費了多少勁才讓我爸每天喝一勺蛋白粉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:43:38

• 蛋白粉拌到酸奶裏麵，加點水果粒， 比較容易吃 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 06:28:36

• 是的 我們這種半饑餓狀態下長大的， 沒有胖細胞。吃很多也不長肌肉。 可能隻有內髒脂肪需要跑步鍛煉燃燒掉。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 23:28:58

• 80年代長大的這一代， 現在喝口水， 吃得很少都長肉， 因為他們的細胞比較大 : )) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 00:00:37