睡覺這個事情，跟談戀愛一樣，不能勉強。

越睡不著越著急，越著急越睡不著。

可以起來走走，看看書，帶消音耳機聽一些deep relax的音樂，但是我知道說這些都是很皮毛的東西，歸根結底是要等身體機能慢慢恢複。我們的身體是很amazing的，會自己修複好的。要有信心。

不要著急運動，有什麽事情和家庭醫生多聯係

所有跟帖： 

• 現在狀態沒法運動，隻能走路。再次感謝落花，你是個好醫生，非常有同理心，你的病人有福氣。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:09:49

• 我有時聽Courtney Dauwalter 的電視訪談。一小時，不一會兒困的不行睡著了。 -布蘭雅- ♀ (140 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:16:45