睡覺這個事情，跟談戀愛一樣，不能勉強。

來源: 於 2022-06-02 11:05:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

越睡不著越著急，越著急越睡不著。

可以起來走走，看看書，帶消音耳機聽一些deep relax的音樂，但是我知道說這些都是很皮毛的東西，歸根結底是要等身體機能慢慢恢複。我們的身體是很amazing的，會自己修複好的。要有信心。

不要著急運動，有什麽事情和家庭醫生多聯係