先針灸和按摩鬆解肌肉，然後瑜伽拉伸和加強力量。瑜伽最好找個老師，循序漸進，否則過猶不及

來源: 飛花令 於 2022-06-01 11:17:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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