先針灸和按摩鬆解肌肉,然後瑜伽拉伸和加強力量。瑜伽最好找個老師,循序漸進,否則過猶不及

來源: 2022-06-01 11:17:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: