算一下macro micro nutrition needs

來源: burpeejump 於 2022-05-28 14:27:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (339 bytes)
回答: 請教，和吃有關 由 lookatme.. 於 2022-05-28 02:02:54

我現在比幾年前吃得多很多，尤其是蔬菜，水果，優質肉類，豆製品，幹果。還是要係統的看一下。吃夠了，運動完也不會餓的。

早飯：液體是奇亞籽，蛋白粉和杏仁奶

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