我相信這裏大多數人運動是為了健康吧。而說到健康，糖尿病則是一個不可避開的話題。

預防糖尿病需要做到的最關鍵的一方麵是要盡可能保持血糖平穩，防止血糖spike. 這麽說就不難理解碳水化合物的攝入量與血糖的關係， 也不難理解糙米和精致白米對血糖的影響了。食物的升糖指數是不一樣的。

自從接受落花醫生和GG妹妹低碳飲食的理念，三個月來我是一點白米白麵都沒有吃的。我是中國胃，我做到了。這可是我過去吃了幾十年的主食。隻要願意去做，我相信大多數人還是能做到的。主要是意識問題。

我們有這樣一位富有豐富的臨床經驗和理論知識的糖尿病專科醫生不厭其煩地給我們科普糖尿病，指出糖尿病的危害性，是我們的幸運。我感覺自己是三生有幸！

 

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• 一點白米白麵都不吃，哪吃什麽？ -光鹽行者- ♂ (38 bytes) () 05/20/2022 postreply 06:54:07

• 我是照花版的葫蘆畫的瓢。教授去看看她吃的是什麽。我不但自己不吃，也成功地忽悠了家裏LD不吃。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 07:17:11