不錯，謝謝分享。其實如果你知道瑜伽怎麽練，上麵這些指標是可以輕鬆達標的。

來源: bronzegoat 於 2022-05-20 01:16:42 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (304 bytes)

回答: 成年人健康評價的綜合標準-fitness test (Mayo clinic) 由 burpeejump 於 2022-05-19 21:08:30

我兩年前大手術加放療從醫院走出時，身體虛弱到連爬一階樓梯都腿發抖，現在卻已經完全正常，比如一分鍾40個仰臥起坐輕鬆做起。所以繼續加油，在你所掌握的各種運動方式中找到最合適你自己的那一種，然後堅持下去

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 不錯，謝謝分享。其實如果你知道瑜伽怎麽練，上麵這些指標是可以輕鬆達標的。