哈哈哈，喜歡你說話的豪氣。是的，有空的話可以試試練習瑜伽，尤其是Chaturanga,但是

一定要練正確，否則會對脊柱影響很大，甚至受傷。就像你視頻裏一樣，盡管做了，也練習了手臂力量，但是長期大量地練下來，你的脊柱和肩膀都有可能受傷。所以寧肯數量上少點，一定也要先把核心控製好了，等以後力量好了然後再慢慢增加次數。（我是女生，所以不要罵我哦。我的力量也不好，願意和你一起努力）