趕著夏天之前減膘。這幾天吃草快受不了。壇子裏有沒有健康飲食帖子？

想參考一下。打算空氣炸鍋炸點紅薯紫薯南瓜備著，放色拉裏不至於太單調。

所有跟帖： 

• 看著就有食欲，除了炸雞。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:09:26

• 我吃了幾天，感覺身體沒有那麽bloated，精力也反而好一些。難受的是心理不適，總覺得要吃米飯炒菜才作數。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:10:45

• 覺得吃什麽都沒事，適量就行 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:41:01

• 沒有炸雞，煎蛋。：）其實應該再準備些煮蝦，雞胸肉，沒提前弄。所以說吃得健康花時間呀。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:11:46

• 非常讚，但是蛋白質偏少。所以可能覺得有craving， -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:19:48

• 謝謝。今晚上看看準備點備用。快堅持不住了。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:23:35

• 增加蛋白質，同時也增加膳食纖維的攝入。這樣你就能將這種飲食習慣持續下去，不會有craving。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 15:13:33

• 哈哈，貼膘的時候沒少吃，最近得悠著點。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:40:12