謝謝科普。看來我早上要帶上一瓶水去跑步了。我之前都是早上起來喝一大杯水，然後出去跑步。

來源: 路過2013 於 2022-05-12 11:36:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (101 bytes)
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回答: 運動後的補給 由 落花飄零 於 2022-05-12 11:06:25

至於碳水，我都是跑之前吃點碳水早餐，跑完後餓的話就吃個雞蛋。

所有跟帖： 

• 得看氣溫吧。涼快的時候喝多了找不著廁所。 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:39:02

• 跑完了再喝，騎個車10分鍾就到家了，我忍我忍我忍忍忍。 -路過2013- ♀ 給 路過2013 發送悄悄話 路過2013 的博客首頁 (74 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:49:37

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