謝謝科普。看來我早上要帶上一瓶水去跑步了。我之前都是早上起來喝一大杯水，然後出去跑步。

來源: 於 2022-05-12 11:36:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

至於碳水，我都是跑之前吃點碳水早餐，跑完後餓的話就吃個雞蛋。