不一定推拿按摩。

理療師很了解各個肌肉群，感覺比醫生了解得更詳細。好的理療師根據描述的病痛，還有讓你做幾個動作，找到什麽動作最痛，一般就能發現是什麽問題。然後讓你有針對性地做運動，加強哪裏的肌肉，放鬆哪裏的肌肉，疼痛感就會減少很多。大肌肉塊好鍛煉，裏麵連接的小肌肉就很難鍛煉到。

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• 多謝你詳細的介紹。有針對性地做運動，聽起來很不錯。疑似坐骨神經痛，還真是影響生活質量。尤其上班坐著的時候，非常不舒服。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:40:42