菜鳥第一個半馬！

各位媽媽節日快樂！非常感謝各位大嘎的指導和鼓勵！今天順利完成了人生第一個半馬--為了紀念永遠安息40年的媽媽，同時也測一下自己跑步的起始點！希望女兒告訴她將來的孩子（們)，他們的外婆年過半百才開始跑馬的故事！

我這菜鳥平時用Apple Health 跟蹤自己的距離和速度。前幾天才買了Garmin表，發現自己的實際速度比 Apple Health 報的慢很多！為了不受傷，今天的目標時140分。結果慢了19秒！

懇請各位大嘎指導怎樣提高速度和跑全馬！

所有跟帖： 

• 大大的祝賀，太棒了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:21:49

• 讚讚讚。 -羽絨服- ♂ (247 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:26:40

• 這個媽媽太棒啦。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:31:31

• 能跑馬的都是我敬仰的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:39:30

• 半馬一小時四十分很快了！ -光鹽行者- ♂ (35 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:59:32

• 兩小時二十分鍾 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:25:28

• 好厲害呀，你搞定了！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:01:05

• 祝賀！確實是一個很大的成就和榮譽，給自己和後代的好禮物 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:01:06

• 祝賀半馬完賽，心想事成！媽媽節最好的禮物。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:13:47

• Memorable Mother's day! -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:14:57

• 大大滴祝賀！獎牌也好漂亮。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:10:16

• 祝賀。傳家寶有了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:29:54

• 真棒。必須讚 -擼鐵的楓- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:56:13

• 太勵誌了。好好休息。慢慢來 -落花飄零- ♀ (116 bytes) () 05/08/2022 postreply 21:07:34

• 祝賀完成半馬，好別致的獎牌～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 20:20:08