聽起來有道理。跑步雖然算是心肺運動，但對下肢骨密度有利。那樣CHEST PRESS 或杠鈴就對上肢骨骼有利。

來源: 零不是數於 2022-05-08 09:07:45 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我的理解是在力量訓練中受力大的那些骨頭密度會增加。由光鹽行者於 2022-05-08 08:13:28

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