防止骨質流失（醫生泛泛地建議），不是直接以鍛煉某一部分的肌肉為目標。所以想知道哪種練習比較有效。

來源: 零不是數 於 2022-05-08 05:58:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 沒說某一部分，而是各個部分，所以才有多種器械和非器械方法。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 06:01:13

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