盤腿不用手站起來太厲害了。盤腿三種（單盤，雙盤，散盤），是哪種盤法？

來源: 古來萬事於 2022-05-06 11:18:12 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 堅強大腿和核心訓練，就可以盤腿不用手站起。我可以由擼鐵的楓於 2022-05-06 10:55:25

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