沒有啊,隻有在剛開始某項運動的時候比較明顯,一直練的話就不大能感覺到。
所有跟帖:
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說明可以加量了,lol
-落花飄零-
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05/02/2022 postreply
13:17:16
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啊?不能再加了,我在早上跑步,晚上運動,如果晚上加量的話第二天跑步就會更吃力。
-路過2013-
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05/02/2022 postreply
13:20:58
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量,可以是時間和長度,也可以是intensity, 特別是力量,當然你自己身體最清楚
-落花飄零-
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05/02/2022 postreply
14:00:23
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落花說得對,加量不一定是數量。你跑步的話,加的是速度,不單是英裏數。
-布蘭雅-
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05/02/2022 postreply
14:28:59