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謝謝大神指點, 前天隻是熱身, 為周末的加重做準備.
來源:
<好片>
於
2022-05-01 13:40:11
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回答:
你這樣的舉重,其實類似cardio,重量不大但數量很多,而且練的肌肉太多了
由
GoGym
於
2022-04-30 06:01:52
身體對這些重量早已熟悉,不會引起任何不適。
另外我非常害怕練腿,每次練腿,都會影響至少3、4天的跑步。
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