膝蓋疼,也許是肌肉的問題,特別應該加強對大腿和glutes 的鍛煉。
落地就如sumo squat腳的位置,不過方向一致,這樣可以分散對膝蓋的衝力。
所有跟帖:
•
你是說側著走?下山的時候要是石塊比較高是這樣一步一步走。
-borisg-
♂
(0 bytes)
()
04/29/2022 postreply
13:28:11
•
簡單來說是的,特別是地麵很硬的,盡量側走,斜坡下行,小步走。
-Backcountry-
♀
(0 bytes)
()
04/29/2022 postreply
14:42:21