我除了跑步打鐵還喜歡爬山,爬山時最怕時間長了膝蓋疼。希望你多解釋一下,我可以學兩招。
下樓腳斜麵著地是什麽意思?
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落地就如sumo squat腳的位置,不過方向一致,這樣可以分散對膝蓋的衝力。
-Backcountry-
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04/29/2022 postreply
13:19:09
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你是說側著走?下山的時候要是石塊比較高是這樣一步一步走。
-borisg-
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04/29/2022 postreply
13:28:11
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簡單來說是的,特別是地麵很硬的,盡量側走,斜坡下行,小步走。
-Backcountry-
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04/29/2022 postreply
14:42:21