才意識到圖片視頻是貼主。

Pull up 身體不前後 swing 更好

所有跟帖： 

• 引體向上看似簡單，其實需要全身肌肉的協調，開始還容易做到平衡，做多了不免swing -<好片>- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:22:03

• 用大腿，腹，腰肌肉下意識的控製 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:59:41