我其他地方不是酸痛，就是拉扯三叉神經或者坐骨神經那條肌肉特別緊

感覺是舊日重現，不是特別好。

其實我跑的時候，一點都不累，因為速度非常慢，就是跑後的放鬆不到位，非常容易造成日後的傷痛。

所有跟帖： 

• 還是傷沒有好利索，股二頭肌保護性收縮，慢慢來 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:31:03

• 教練，你覺得這傷是腰還是hip? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:51:48

• 這個我現在判斷不出來 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:55:25

• 正常。平時沒用的肌肉，一下子重複用一個小時，第二天，第三天，。。。肯定會ton -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 15:04:54