我其他地方不是酸痛，就是拉扯三叉神經或者坐骨神經那條肌肉特別緊

來源: sansemao 於 2022-04-28 14:21:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (203 bytes)

感覺是舊日重現，不是特別好。

其實我跑的時候，一點都不累，因為速度非常慢，就是跑後的放鬆不到位，非常容易造成日後的傷痛。

所有跟帖： 

• 還是傷沒有好利索，股二頭肌保護性收縮，慢慢來 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:31:03

• 教練，你覺得這傷是腰還是hip? -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:51:48

• 這個我現在判斷不出來 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:55:25

• 正常。平時沒用的肌肉，一下子重複用一個小時，第二天，第三天，。。。肯定會ton -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 15:04:54

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