力量訓練太重要，我們跑團一個姐姐，規律力量訓練以後，全馬成績提高將近30分鍾，效果簡直到了讓人不敢相信的地步

所有跟帖： 

• 是的，現在幾乎所有運動都要做力量訓練 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 17:17:48

• 一並謝謝時尚跑妹和力量訓練高手GG妹妹，我記住了，力量訓練很重要；目前計劃每周鍛練加入兩次力量訓練，將來也許還增加：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 19:49:20