額滴姐耶，看到你忘記鐵杆重量到處試抓試舉，我直抽冷氣。基本可以算是野蠻操作的範例。嚴肅批評一次。

不過及時停止、沒受傷，還是很明智的。安全第一哈。同佩服力量練習做得好的網友。我也是這點做得很不夠。

所有跟帖： 

• 謝謝月半妹妹，“嚴肅批評”是真關心呀，我完全接受；昨天聽完我的敘述，我家領導也批評我蠻幹，無知者無畏：-（。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:44:48