我說一個我自己的例子吧，我戶外每周應該比這裏大部分姐妹們都多

但是我每年體檢維生素d都低，一直到最近一年才開始好好吃，最近剛正常。

現實生活中，我們塗防曬霜也就那麽回事，很少人能做到每兩個小時塗，然後也塗不均勻，所以其實作用真的不大。

所有跟帖： 

• 是的，每兩小時塗一層很難做到。是不是不塗防曬的身體麵積暴露日光越多吸收VD的效果越好？ -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 13:33:36

• 理論上是這樣，但是隨著年齡，皮膚這個功能是明顯減退的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 13:34:43