沒做過，但是你的體會每次我做完力量第二天都有感受，

走路虎虎生風，腋下的肌肉都鼓脹起來的感覺，哈哈。

當然外表看還是一個大媽。。。

所有跟帖： 

• 花班威武！我其實重量很小，就是自己高興一下;-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 07:36:20

• 那你還是年輕啊，我現在就剩 delayed soreness 了：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 08:43:18

• 第二天第三天不酸都感覺白練了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 13:12:41

• Sour· -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 14:16:33