宵夜確實是個很不好的習慣，不過大多宵夜的都是睡前易餓的年輕人群吧

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• 不止年輕人，現在社會節奏，許多人都是晚睡，中年人加班，老年人晨昏顛倒很多的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:38:47

• 宵夜隻是補充，不宜過多。對睡眠有幫助。有些早睡，有的晚起，各有各的生活方式和節奏，不要輕易改變 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 06:58:05