我的肩膀,腳踝,膝蓋都是打籃球的時候傷的。跑步倒沒給我什麽麻煩,除了累。現在跑完步,不管疼不疼,都用冰袋敷一下膝蓋。冰袋就像中藥的板藍根,小傷小痛,一敷了之。
相對於跑步,別的運動比如打球更容易讓人受傷。
所有跟帖:
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對,球類運動的急劇變速轉彎,對關節衝擊更大
-落花飄零-
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04/19/2022 postreply
15:51:04
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遊泳會好一些
-dpwas-
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04/19/2022 postreply
16:17:19
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對,遊泳對身體各方麵的性價比是最高的
-落花飄零-
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04/19/2022 postreply
16:20:11