我跟著我們當地跑團訓練時，intervals是在塑膠跑道，tempo和long run是路跑。

所有跟帖： 

• 對。“龍”跑還是在外麵。兔姐快吃午飯了吧？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:24:49

• 謝謝小雅，是快要吃午飯了：-）；你跑過休馬，對我們這裏很了解。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:30:58

• 休斯敦很漂亮。就是夏天很熱。我有次在達拉斯，大中午的大街上都沒人，我堅持一會兒也進屋了。熱得跳。哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:36:48