我前一陣子有和旺one旺相似的抽經，就是跑步的時候，突然左大腿外側有一塊劇烈疼痛

停下來，捶一下，疼痛會消散，能接著跑，可能會再疼，也可能不會。

就一兩個星期是這種情況，後來又沒了，也不知道是怎麽回事。

所有跟帖： 

• 直接原因是電解質缺失。鈉鉀鈣鎂鋅，下麵夫子說的鎂是一大原因。 -布蘭雅- ♀ (499 bytes) () 04/18/2022 postreply 08:32:50

• 謝謝，又漲知識了，鎂 -路過2013- ♀ (344 bytes) () 04/18/2022 postreply 09:09:18

• 我這裏說的“鹽”，和廚房用“鹽”，含義不大一樣。是生物或化學上的鹽，營養學上歸屬微量元素。 -布蘭雅- ♀ (325 bytes) () 04/18/2022 postreply 09:32:44

• 我用的是粉紅色的喜馬拉雅鹽， -光鹽行者- ♂ (47 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:04:19

• 啊？！還有這種用法和功能？ -路過2013- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:14:01

• 啊。我“鹽門弄斧”了。你是鹽學的博士，大拿！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:14:37

• 你的信息也很有用，就是我現在 -路過2013- ♀ (83 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:37:07

• 是這個 -光鹽行者- ♂ (233 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:30:58

• 看到了，謝謝！如果再出現類似問題，我就去買這個。 -路過2013- ♀ (87 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:35:28

• ?一口是多少呢？我打Pickleball 幾小時下來大汗淋漓，我一直是喝Gaterade運動飲料，但不喜歡那五顏六色。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:36:23

• 顏色沒關係。倒是要小心Gatorade對牙齒的影響。喝完再喝一口清水漱口，咽下。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:40:00

• 買電解質粉，自己衝。costco的 IV hydration就很好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 11:09:28

• 我睡覺是偶爾會腳突然抽一下， 不痛。 也不經常。應該和運動無關。 -orlandomagic- ♂ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 09:35:51