行家就是不一樣

前幾天在壇裏看到討論步頻步幅的問題。落花說她都是保持195以上。我就琢磨是不是也該試試提高一下步頻。平時佛係跑都是由著自己的性子，跟著感覺跑。感覺體力不錯就努點力加快點，否則就稍微慢點。用的低端fitbit不提供步頻的數據，所以也不知道步頻是多少。

今天，我把注意力放在提高步頻上。回來一查數據，手機顯示pace快了近20秒。fitbit更狠，顯示快了35秒。不過感覺fitbit的距離有水分，比實際的要多一些。我的bucket list之一是，能跑8進8(8邁步速8分以內)。如果早得到行家們的指點，這一條可能就早已劃掉了。不過，曙光在前，已經比較接近了。跑完又去hiking，爬山的時候，感覺PG有些酸爽，不知道是不是跟提高步頻有關。但願明天會好些。

 

 

所有跟帖： 

• good job！ -落花飄零- ♀ (299 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:39:06

• 確實是這樣。感覺呼吸的頻率也上來了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:44:53

• 步頻和前幾天有人問到呼吸頻率密切相關。 -布蘭雅- ♀ (56 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:52:20

• 換個garmin手表吧，fitbit已經配不上你了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:44:58

• 我本來就是打打醬油。看來該鳥槍換炮了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:48:37

• 你值得擁有！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:49:06

• Garmin 935 最近打折，隻要$269.99 (was $499.99) -布蘭雅- ♀ (102 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:44:36

• 分男式女式不？另外它聯GPS快不？我的fitbit有時跑出去1分鍾了才聯上。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 22:54:44

• 不分。 很快 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:12:07

• 多謝兩位班長！準備進手一款 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:11:07

• You will not regret -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:51:36

• 信班長，得PR。亞麻上訂了，今天就到貨。想想都興奮！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 10:57:40

• 讀到“跟著感覺跑”，我忍不住笑了，這麽多年來（11年）我一直如此。雖然我用過一塊Polar表，3塊Garmin表, 但 -廣陵曉陽- ♀ (230 bytes) () 04/17/2022 postreply 13:41:27