頭手倒立對頸椎不太好。後彎時不要折腰，是屈髖。下巴要微縮，不然頸1,2會過屈曲，道家所說的天門。

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• 謝謝！避免傷害頸椎，我也做手倒立和肘倒立。偶然做，主要檢查自己的核心是否有力量。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 07:37:10