完全

所有跟帖： 

• 倒立的好處壞處網上一查就可以知道。但是我一直沒有發現一個最重要的提醒：練習頭倒立要謹慎，尤其在練習時 -danren- ♂ (322 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:29:07

• 心腦血管有毛病的，絕對不要倒著，太危險了。歲數大的，血管硬化偏脆，也不要胡搞 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:50:59

• 嗯，頸椎和心腦血管風險，一旦出事就不是小事，樓上2位提醒得好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:30:43

• 有人說可以治偏頭痛， -光鹽行者- ♂ (35 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:59:30

• 別說倒立， 平躺（不用枕頭）似乎對腦血液循環也有影響 -LexusOnly- ♂ (282 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:59:09

• 15 degree inversion is just good for spine and organs. -ULS- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:01:21

• 倒立時間長了自己感覺不舒服了就趕緊下來，我們小時候訓練倒立（雙手撐地，頭部懸空，腿搭牆上），時間 -Oona- ♀ (230 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:25:36

• 我倒立以後挺舒服的，感覺關節之間很輕鬆。 -Jianzhu80- ♀ (252 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:56:43

• 任何心髒高於頭部的瑜伽體式，都可以歸為倒立inversion，並非一定要手/頭/前臂倒立 -當當結- ♀ (492 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:32:34

• 因為物理，動力方麵的分析 -LexusOnly- ♂ (87 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:56:09

• 借此貼問一下 -安小愛- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:30:10

• 不認識到掛機，但如果有高血壓，就不應該考慮長時間倒掛 -當當結- ♀ (229 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:36:11

• 借此貼問一下 -安小愛- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:32:27

• 要做倒立，首先得有足夠的臂力。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:14:38