不push 速度和長度,累了隨時放緩,心率基本在Zone2-3,比較輕鬆的5K
本文內容已被 [ 醉裏吳音 ] 在 2022-04-16 04:46:33 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
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學習了,回頭我也試試,謝謝!
-frenchchic-
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04/16/2022 postreply
09:10:14