三個我經常用的油管

來源: k467 於 2022-04-15 07:29:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (307 bytes)
回答: 請教HIIT program 由 viva55 於 2022-04-14 22:14:29

一開始我用油管 Pahla B. 因為是初學，我就start with Senior HIIT

後來用Pamela Reif。非常適合我

再後來上了癮， 用了 Growingannanas。 非常過癮，開心之下恨不得隔天練一次，結果傷了肩。這兩天又隻好回到 Pahla B

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