跑步是性格內向不愛聚堆的人喜歡的運動：）

來源: alazycatinsd 於 2022-04-14 20:10:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (280 bytes)
回答: 菜鳥談跑步 由 小恩小惠 於 2022-04-14 17:16:53

姐年輕時跑步，但當時方法不對，傷到腰椎，後來改成快走/競走。現在每天原地慢跑3英裏，速度大概是4.2的樣子，微微出汗但不是大汗淋漓，心跳也符合自己的年紀範圍，居然覺得特別舒服且樂在其中。

所有跟帖： 

• 這是運動健身的真諦，樂在其中 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:21:41

• 握手！ -alazycatinsd- ♀ 給 alazycatinsd 發送悄悄話 alazycatinsd 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 21:01:26

• 那時怎麽不到這個壇子來呢？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:26:11

• 你個小調皮：） -alazycatinsd- ♀ 給 alazycatinsd 發送悄悄話 alazycatinsd 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 21:01:39

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