跑步是性格內向不愛聚堆的人喜歡的運動：）

姐年輕時跑步，但當時方法不對，傷到腰椎，後來改成快走/競走。現在每天原地慢跑3英裏，速度大概是4.2的樣子，微微出汗但不是大汗淋漓，心跳也符合自己的年紀範圍，居然覺得特別舒服且樂在其中。

所有跟帖： 

• 這是運動健身的真諦，樂在其中 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:21:41

• 握手！ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 21:01:26

• 那時怎麽不到這個壇子來呢？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:26:11

• 你個小調皮：） -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 21:01:39