腹肌

所有跟帖： 

• 主要是減脂，腹肌是最反應體脂比的地方 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:08:54

• 6 pack是指比較強壯明顯的腹肌吧，腹肌人人都有是沒錯，畢竟是人體肌肉組成部分，區別是大小：） -better.life- ♀ (202 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:16:02

• 身體其他部位的肌肉容易練出來， 就是腹肌非常難 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:19:51

• 能練出來，但要保持非常非常難！ -danren- ♂ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 22:26:59

• 效果有多大，要看你付出有多大。練器械可以增強力量。要想顯出6pack,得做HIIT，再加上控製碳水的量，不光是總的熱量 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:31:29

• 先減脂。我有馬甲線。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 23:36:18

• 我有腹肌因為我瘦。瘦的人比較易顯出腹肌來。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 05:43:08

• 我大學時腹肌明顯，因為脂肪薄如紙，現在趕上半包打印紙了，腹肌就看不見了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 18:36:45