嗯，當時為了腰椎，每天在地上搞各種花樣啊

來源: 落花飄零 於 2022-04-14 16:24:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (133 bytes)
回答: 你爬過麽？^_^ 由 布蘭雅 於 2022-04-14 16:20:14

書本打開式，獅身人麵像，這種爬行加上對側肢體外伸，四腳朝天式，還有各種resistant band，

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• 想象一下，有喜感。四腳？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 16:36:35

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