相當於美國的11‘06“的配速。不龜。很好的開始階段。

來源: 布蘭雅於 2022-04-13 15:41:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (252 bytes)

回答: 我是來學習的,現在還是龜速跑. 由 shuitongyao 於 2022-04-13 14:41:40

我們跑團裏從7到12，還有12+Wogger (Walker - Jogger)。

大部分人是10。所以你一開始11很正常。根據年齡性別，鍛煉的曆史。隻要是在奔跑，我們全部稱之 Runners!

加油！

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• 謝謝鼓勵 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 16:53:51