昨天參加了Napa Valley triathlon，周日是sprint和奧林匹克距離，我參加了奧林匹克距離。
周六是半鐵和大鐵距離，我太佩服來這裏搞大鐵的，沒有ironman的稱號，條件也很簡陋，周六下午來領包裹的時候，看到路上在苦苦爬坡的自行車手，氣溫很高，想想後麵還要在這山裏跑一個馬拉鬆，我就覺得腿都要軟了。
這個比賽我以後應該是不會再來了，主要是地點非常不方便，最近的hotel都要一個多小時，山路要開很久。很多人索性就露宿在比賽的湖邊。
早晨的lake berryessa，陸續已經有人在那裏試水
愛美麗和她的小夥伴，小夥伴的姐姐今天也來參加比賽，得了女子組全場第一。?
從水邊到換項區要跑一條很長的上坡，很多人把拖鞋留在這裏。?
試水的時候我就感覺今天風浪很大，但是安慰自己，我也是遊過佛羅裏達的人了，這點風浪算啥。
緊張地等著號角吹響。
遊泳一共是兩圈，風浪大得感覺人一直在水裏起起伏伏。換氣時候還容易喝水，sighting也不容易，有時候要停下來看好幾次。
出水看到比預計的多了八九分鍾，心裏有點失望。但是遊泳一直是我的弱項，再加上風浪一大，就非常明顯。
愛美麗在水邊焦急地等著我，然後陪我跑去換項區，她總是這樣真摯地為我加油，為我擔心。
騎車非常不容易，完全沒有平路，一直在上上下下，加上拐彎。邊上就是懸崖湖邊。讓我想起死騎那一段。騎車是我唯一可以追回來時間的一段，所以沒有放鬆一直加緊騎。
後來看總時間，40-50年齡段，我的騎車是最快的，但是遊泳太弱了。
騎車拚完以後，就是跑步了。愛美麗又陪著我跑出去，她是我的力量源泉。還有一直守候在賽場邊上的爸爸媽媽。
跑步一出去就是一個大坡，我因為騎車的心率降不下來，跑上坡時侯明顯覺得體力不夠了。心裏有點沮喪。這樣的小三距離我都搞不下來，難道真的是年紀大了麽。
一個大坡以後是一個1.5英裏大大下坡，我一邊下坡一邊想，等一下太慘了，要跑回去啊。掉頭以後一個小腿上寫著年齡65歲的大嬸跑在我身邊，我對自己說，她都可以跑上坡，為啥我不行。就一直硬撐著跟著她跑。幸虧有她，我把這段漫長的上坡跑完了。下坡時侯大嬸撒丫子就跑遠了，太牛了。我也開始加速。回到終點時候又是一個上坡，真的是使出洪荒之力了。
愛美麗在終點等著我，每次看到她，就覺得不辛苦了。
比賽完獎牌在一個紙盒子裏自己拿。
騎車完全沒有support，還好我自己帶水。還好跑步有一個水站，否則我真的彈盡糧絕了。
爸爸說，這個小三比賽是我看到過最爛的，亂七八糟的，我說這也是一種訓練，能夠在各種環境下完成比賽。
這個比賽雖然距離很短，但是卻讓我覺得非常辛苦，遊出了佛羅裏達的感覺，騎出了死騎的感覺，跑步更是虐到底。比賽後和一個三項教練聊天，他說這種距離的比賽最虐，因為每時每刻都要push。
經過Uncle Yu ，一個蠻有名的中餐館
心血來潮點了Chef tasting menu. 其實就是把本來正常的菜量，隔成三分之一，放到一個巨大的盤子裏，然後把價格翻倍。嗬嗬
最後沒辦法，加了個炒飯。 拖家帶口的，以後不要做這種不實惠的事情了。
不過有一句說一句，菜確實好吃。服務也很好
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