一位龍幫跑友的勵誌波馬經曆

音樂：《Chariots Of Fire》

今年我們龍幫跑團有14位跑友參加昨天舉辦的第130屆波士頓馬拉鬆，他們當中有人創下了賽道個人最好成績，而且有人還跑出了個人最好成績。除了比賽當天的天氣助力，更主要的是他們的日積月累的努力。在為每一位跑友感到驕傲，恭喜祝賀他們的同時，有一位跑友的經曆尤其使我感動，非常勵誌。

奔六（十）的他在這屆波馬比奔五的他在10年前波馬快了11分鍾，這是他日複一日、年複一年的持之以恒的結果。不過，從他的總體排名數據可以看出，波馬越來越卷了；10年前3:21的成績排在參賽人數成績的5千2百多位，而今年3:10的成績隻能排在8千5百多位。另外，據說這次波馬有5800多人破三，一躍成為全球破三人數最多的賽場。

再次恭喜祝賀每位波馬參賽者，生命不息，運動不止！

照片: 這位龍幫跑友波馬成績記錄（注：非常感謝他同意我分享這個數據）。

所有跟帖： 

• 奔六，3:10,相當於每公裏4.5分鍾，每英裏7點3分鍾。太牛了！大讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 09:17:05

• 謝謝惠姍。是的，很勵誌。他是龍幫跑團理事義工之一，不僅跑得快，而且熱心助人。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 09:24:57

• 太厲害啦～～～佩服！ -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 10:03:29

• 謝謝老朋友。是的，我也挺佩服他。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 10:12:25

• 非常勵誌！謝謝分享 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 10:03:42

• 謝謝WLRC妹妹。我也覺得很勵誌，所以，征得了他的同意而來分享。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 10:14:33

• 哈哈，我昨天拍到一位龍邦的，曉陽是這位嗎？ -鯉魚塘的魚- ♂ (81 bytes) () 04/21/2026 postreply 11:48:43

• WOW，太感謝魚兄了。雖不是我文章中寫的那位，但這位也很勵誌，作為龍幫年長跑者之一，去年休馬破三，這次波馬他是歡樂跑， -廣陵曉陽- ♀ (162 bytes) () 04/21/2026 postreply 12:03:06

• 這位年長者去年休馬破三，太了不起了。你們龍幫臥虎藏龍啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 15:02:17

• 謝謝惠姍。他是相對年長者之一，不是龍幫最年長的年齡組：-）。不過，破三確實不易，天賦和勤奮，缺一不可。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/21/2026 postreply 15:48:15

• 厲害厲害 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 07:48:18