哈，覺得你確實是說到點子上了。哈哈。我的平時慢跑可能不夠慢。輕鬆跑要慢下來才能有效提高有氧能力。

來源: oghost 於 2026-04-19 21:44:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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