哈,覺得你確實是說到點子上了。哈哈。我的平時慢跑可能不夠慢。輕鬆跑要慢下來才能有效提高有氧能力。

來源: 2026-04-19 21:44:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: