謝謝體會分享，我長距離得加強了，不能總在10k以下晃悠

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• 增加長距離對跑步能力提高效果很顯著。不過，你主要是興趣愛好多，分跑步的時間少吧。^_^ -oghost- ♂ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 21:38:58