網球男不男？

標題黨，哈哈。

網球隨便打不難，認真打真的很難。 一開始打球，全靠手臂和手腕，像打乒乓一樣。慢慢知道了要用身體，結果全身緊繃繃的。現在知道力量是由下而上的，腿發力，轉胯，轉肩，帶動手臂，甩拍。全身的運動，但又不是一起動，身體像個動力鏈。

所有跟帖： 

• 看來體脂又降不少 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 15:58:40

• 脂肪分布不公平，肚皮受委屈了。 -子問- ♂ (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 19:11:18

• re任何運動認真起來都很難。這肌肉線條非常讚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 06:38:58

• 不同的難，不同的苦，先吃顆大力丸再說：） -子問- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 19:07:35

• pretty good shape. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 06:52:29

• trying to keep.. -子問- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 19:08:50

• 很帥！用的發球機！ 我練乒乓球，從直拍變橫拍，弧圈球，擰，拉，削，正反手。現在練搓球，路途遙遠 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 07:07:13

• 我這幾天起早貪黑看乒乓球世界杯，看得真過癮啊。你看了嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 07:53:12

• 你玩的真廣，啥都玩，還都特別認真，愛琢磨，讚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 08:32:25

• 機器好呀，隨叫隨到，還經折騰，嗬嗬 -子問- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 19:11:49

• 男神！ 羨慕！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 07:57:00

• 向你學習，什麽都練 -子問- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 19:14:27

• 網球不懂，但是肌肉要讚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 09:29:21

• 謝落花醫生鼓勵！腿上這樣長肌肉長跑弱得不行 -子問- ♂ (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 19:21:03