也是上班前解決運動

來源: 桉椏 於 2026-03-22 10:13:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (465 bytes)

起床時間5:40 - 6:30 LOL

之前：1-2片麵包，抹花生醬和香蕉片；喝水和電解質各半

之後：正式開吃。一邊上班，一邊咖啡1杯，雞蛋2枚，碳水各式（比如麵包抹酸奶/莓，或粑粑餅餅，偶爾燕麥粥），不停地灌H2O 嘻嘻

所有跟帖： 

• 你這個是我想要的模式。你晚飯幾點吃？ -tequila_sunrise- ♀ 給 tequila_sunrise 發送悄悄話 tequila_sunrise 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2026 postreply 14:39:54

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