也是上班前解決運動

來源: 於 2026-03-22 10:13:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

起床時間5:40 - 6:30 LOL

之前：1-2片麵包，抹花生醬和香蕉片；喝水和電解質各半

之後：正式開吃。一邊上班，一邊咖啡1杯，雞蛋2枚，碳水各式（比如麵包抹酸奶/莓，或粑粑餅餅，偶爾燕麥粥），不停地灌H2O 嘻嘻