是，Wk1-2 pick up，Wk3-5加量和一點點速度，Wk6-8減量多練了一點速度

來源: better.life 於 2026-03-07 15:00:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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